形成胎記的原因有很多種，基因是最重要的因素。孕期在孕期的時候如果飲食習慣不好，生活習慣不好，都有可能會刺激身體發生異常，從而導致胎兒出現胎記。所以在孕期一定要調整生活習慣和飲食習慣，避免胎兒出現胎記。那麼孕婦吃啥容易形成胎記？
女性懷孕後飲食一定要調整，不要吃含有激素的食物，比如反季節蔬菜和水果，應當多吃一些應季的蔬菜和水果。催熟的水果也不要吃，這類水果中含有殘留的激素，吃多了會影響胎兒正常發育，嚴重可能造成胎兒畸形。
胎記是一種色素沉着的現象，是身體一種基因變異的現象，與孕婦在孕期攝入的營養沒有太大的關係。但是並不代表着孕期長期營養不良就不會導致胎記出現。所以孕期還是要注意調整飲食，要做到營養均衡，不要挑食偏食。
孕期的飲食很關鍵，會直接影響胎兒的發育，所以在孕期要少吃不營養的食物。油膩辛辣的食物要少吃，高熱熱的食物也不要吃，生冷刺激的食物更不能吃。很多孕婦在懷孕前喜歡吃零食，懷孕後也要戒掉。因爲零食裏面含有很多添加劑，這些添加劑對胎兒發育也是有影響的。
