孕婦能不能吃香瓜籽

香瓜一般大家都很熟悉也都吃過，香瓜的味道很香甜，而且是屬於很多汁的水果，尤其是在夏季人們都會喜歡吃，尤其是它裏面的籽也跟瓤都是很甜香的，人們在吃香瓜的時候就會與它的籽跟瓤一塊吃掉。那麼，孕婦能不能吃香瓜籽？

香瓜籽對於孕婦來說是可以吃的，因爲香瓜籽裏面的纖維素含量是很豐富的，能夠很好的增進腸胃的蠕動。如果孕婦有便祕的情況，吃香瓜籽能起到了滋潤腸道通便的作用，另外還能增加新陳代謝的速度，可以有效的幫助孕婦排除身體的有害物質。

香瓜籽裏面有豐富的不飽和脂肪酸，孕婦吃了以後可以起到滋補大腦的作用，能加強孕婦的記憶力，同時還能更好的促進胎兒的智力發育。但是香瓜和香瓜籽都是一種涼性的食物，孕婦最好是不要多吃，以免會帶來腹痛的現象出現。

孕婦在食用香瓜籽的時候需要注意適量，因爲香瓜籽是一種很不容易消化的食物，尤其是腸胃不好的孕婦儘量的要少吃或者是不吃，以防會出現消化不良造成拉肚子的現象。另外香瓜籽仁中的脂肪含量是很高的，如果大量吃的話可能會使孕婦的體重過於的增加。