參類食物都是比較補的，對於那些身強體壯的年輕人來說，這種食物是不適合吃的。但是這個世界上不是所有的人都是身強體壯的，比如說老人和孕婦等等，老人的身體機能比較差，需要大量的補品來滋養身體，那麼孕婦能不能吃參類食物呢？
1、女性在懷孕前期，可以適當吃點花旗參來補身體，花旗參能減輕懷孕前期的孕吐情況，還能補充身體的能量，增強孕婦身體的免疫力。
2、孕婦在孕中期的時候除了吃花旗參以外，還可以適當吃點高麗蔘來補充營養，高麗蔘的營養比花旗參的營養還要高，高麗蔘可以補元氣，還能預防孕婦在懷孕期間患上高血壓和糖尿病等疾病。
3、但是到了孕晚期的時候就不能吃參類食物，因爲參類食物是補氣血的，孕晚期吃了這些食物很容易導致分娩大出血的情況，所以在孕晚期要禁止一切大補的食物。女性生完孩子後的坐月子期間，就可以適當的進補了。
女性在孕前期和孕中期吃參時，也需要控制吃的用量。雖然參的營養含量很高，但是吃多了容易導致上火以及便祕等情況。平時可以用參類食物燉湯喝，通過燉湯的方式將參的營養融入湯水中，這樣能方便孕婦更快吸收參的營養，幫助胎兒成長和發育。
