孕期孕婦們的飲食從來都是排在頭號的大事，所以任何飲食的改變都要引起注意，其中有些孕婦食慾比較差，喜歡吃一些炒飯類食物，那麼孕婦能不能吃雞蛋飯？
只要烹飪方法正確，而且調味料放的少一些，孕婦完全可以吃雞蛋飯，注意在炒飯的過程中少放雞精味精類調料，也不要放火腿類材料，最好可以加上一些蔬菜，調味則通過鹽和其他清淡一些的調味品即可。做飯選擇的雞蛋也要仔細調選，最好是用土雞蛋，營養價值更高。
雞蛋在孕期屬於補充營養中的優質食物，其中有着大量的蛋白質，而且人對雞蛋營養價值的吸收率高達百分之九十八以上，蛋黃蛋清都有極高的營養價值。選擇不同的烹飪方式都有足夠的可食用性，比如蒸蛋、煮蛋、煎蛋或者做蛋糕等方式，都是可以選擇的。
在孕期女性適合食用的食物大多偏向穀類、主食類，比如小米、粳米、燕麥和麥芽類，豆類食物則以黃豆紅豆黑豆爲主，面類則以麪條爲主。同時紅薯也是不錯的選擇，其中有大量的澱粉，營養價值十足，口感甜潤。而葷菜類則建議選擇紅肉、瘦肉類，含有大量高蛋白的食物。
