在懷孕之後，孕婦都會有小便次數增多尿頻的情況出現，隨着孕期的發展，會變得更加頻繁，因此有些孕婦認爲尿頻是一件很尷尬的事情，總感到非常不好意思，因此就想要知道，孕期一直尿頻怎麼辦？那麼接下來小編給大家介紹幾個方法。
少吃利尿的食物。孕婦爲了避免頻繁上廁所，應儘量減少吃一些利尿的東西，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、西瓜、黃瓜、薏米、紅豆，這些都是利尿的食物，但孕婦也要注意，不能爲了少去廁所就憋尿，這樣對孕婦自身和胎兒的健康都不利，憋尿很容易造成細菌滋生從而誘發感染。
睡前少喝水。孕婦補充水分最好是在白天的時候適量補充，到了晚上臨睡覺前就不要大量喝水，晚上喝水就會導致孕婦需要經常起來上廁所，半夜總是醒來就會造成孕婦睡眠質量下降，還會讓孕婦在白天變得沒有精神，而且睡前喝水早上起來後容易出現水腫情況。
保持心情愉悅。孕婦孕期最怕就是出現狀況，一旦有一些異樣的情況，孕婦就會很擔心，緊張的情緒就會讓人想上廁所，因此孕婦必須保持愉悅的心情，可以嘗試聽聽舒緩的音樂或者做輕鬆的事情轉移注意力，當孕婦心情放鬆了，尿頻就能得到改善。
