女性朋友懷孕後，身體裏的激素含量會發生變化。隨着孕激素和雌激素的大量分泌，皮膚裏的黑色素細胞會大大增加，所以有些孕媽會覺得自己懷孕後反而沒有以前那麼白了。那麼，孕婦吃什麼防止黑色素呢？
1.多喝檸檬水。孕婦適度地飲用檸檬水利於身體健康，有美容養顏的功效。檸檬中維生素C的含量很高，可以有效地防止和抑制黑色素的產生，具有一定的美白效果，也被人們稱爲美容的佳品。檸檬可以增強血管的彈性，有助於預防心肌梗塞和高血壓等心血管疾病。
2.西紅柿。它富含維生素C和西紅柿紅素，經常吃西紅柿可以有效地減少皮膚裏的黑色素，祛除臉上的色斑，還有保養皮膚的功效。孕媽除了吃西紅柿外，可以用西紅柿汁敷臉，保持15至20分鐘，然後清洗乾淨。但是，西紅柿性寒，不能空腹食用，容易造成腹痛，建議孕媽多喝西紅柿蛋湯。
3.獼猴桃。它含有多種礦物質，維生素含量較高，以及食物纖維和鈣、鉀、磷等微量元素，營養價值比較高。它能幫助人體抗氧化，阻止黑色素的生成。
