巴旦木是一種擁有豐富營養價值的堅果，來自新疆維吾爾族的特色小吃，普通人適當的吃一些巴旦木，能夠增強身體的抵抗力降低血脂，孕婦在飲食上有一些禁忌，總是擔心吃錯了東西會影響到寶寶的健康。那麼，懷孕早期可以吃巴旦木嗎？
吃巴旦木對寶寶和孕婦的身體都是有幫助的，就算是稍微吃多了也沒有壞處。如果準媽媽覺得吃薯片、辣條這樣的零食會影響寶寶發育的話，建議把巴旦木當做零食，每天適當的吃一些，對寶寶的發育是非常有幫助的。
懷孕的準媽媽們一天吃五顆巴旦木是最好的，凡事都得講究有一個度，吃多了還是會身體造成影響的。懷孕期間建議多吃一些花生、核桃、蘋果、橙汁，儘量保持飲食的多樣化和清淡化，不能夠吃的太過於辛辣的食物。
需要注意的是巴旦木儘量別和板栗、豬肝、豬肉放在一起吃。患有糖尿病、血糖偏高的準媽媽們也不能吃巴旦木。有糖尿病的孕婦還要注意不要吃澱粉含量高的食物，不要吃過於甜膩的食物。每天都要測試自己的血糖，另外注意放鬆自己，適當的運動。
