對正在備孕期的夫妻來說，精確算出女性的排卵日是非常重要的，這樣有助於精子和卵子的結合，從而提高受孕的機率。不過想要實現這個願望，必須得掌握正確的方法，那麼如何精確算出排卵日？
1. 推算法。女人排卵的時間基本上就是在下一次月經來的前兩週，也就是12到16天之間。如果月經週期比較規律的話，可以據此來進行排卵日的計算。但如果月經週期不規律，或者說有異常的情況，建議還是別用這種方法。
2. 基礎體溫。每天醒來的時候先測量體溫，然後對這個體溫的數值進行記錄。女性的基礎體溫一般都是比較平穩的，但是到了排卵期將會有0.5度的升高，最高的時候一般就是排卵日。
3. 根據分泌物判斷。女性在剛剛來完月經的時候，陰道當中的分泌物會比較少，而且質地很粘稠。但是等到了排卵期，分泌物就會增多了，這時候的分泌物往往很清涼，好像是雞蛋清，並且還會拉絲。如果分泌物出現了這種情況，說明排卵期到來。
夫妻如果能夠在排卵日同房，那麼懷孕的機率也會大大增加。但是由於個體的差異，排卵日是不一樣的，必須要通過正確的方法來計算。這期間還應該要保持愉快的心情，否則可能會影響排卵。
