產婦在分娩前都會出現宮縮現象，當宮縮逐漸變得規律時，就代表快要開始分娩了，有的人宮縮會持續很長時間，所以孕婦都需要了解規律宮縮間隔時間，這樣才能更好預測分娩時間，及時到達醫院進行分娩。那麼規律宮縮多久一次呢？
當產婦出現間隔三到五分鐘的宮縮時就代表規律宮縮了。剛開始一次宮縮是二十五分鐘至一個小時，疼痛數分鐘，間隔時間較長。到後來就變成三至五分鐘宮縮一次，持續三十秒時間，這就是規律宮縮的間隔時間了。
規律宮縮一般會伴隨腰腹墜疼，此時宮口逐漸打開，胎頭下降，規律宮縮就是正式分娩的前兆，所以產婦出現宮縮時要及時送到醫院待產，如果有特殊情況也要提前做好應對措施，因爲有的產婦出現規律宮縮也需要很長時間進行分娩。
當產婦出現規律宮縮時一定要注意調整心情，放鬆心態，這樣纔有助於分娩以及自己和寶寶的安全。產婦家人在臨近預產期時也要密切注意產婦心情變化，隨時做好產婦送醫院分娩的準備，也可以提前學習相關知識，幫助產婦減輕規律宮縮自己後續分娩過程中的疼痛。
