女性在懷孕後，寶寶快樂地成長起來，孕婦需要吃很多好吃的，來補充身體所需的各種營養物質。但是食物的種類多種多樣，有些孕婦沒有生寶寶的經驗，不知道吃些什麼好，那麼孕期吃什麼寶寶不容易生病？
孕婦在懷孕時在吃的方面總的來說要做到營養均衡，不能想吃什麼就吃些什麼，要吃得科學，吃得健康。腹中的寶寶在生長過程中需要各種各樣的營養物質，單吃某一方面的食物是不行的，市場上經常賣的各類水果，粗糧細糧，孕婦都可以嘗試着吃一些。吃得種類多了，吸收的營養也就豐富了。
現在女性在懷孕前後都流行吃些葉酸片，這是有一定的科學道理的。服用葉酸片對防止寶寶畸形有不錯的效果。因爲葉酸這種物質在普通的食物中很不穩定，極不容易被身體吸收掉。但是葉酸又是寶寶成長必不可少的物質，孕婦最好在懷孕的前期補充些葉酸片。
孕婦在孕期除了吃一定有營養，能補身子的食物外，還要適量的運動。吃的食物只有通過運動才能轉化成營養，傳送給寶寶。所以運動也是不可缺少的。
