很多準媽咪都可能在懷孕期間，會聽到身邊的人說有關“什麼食物要多吃，但是什麼不可以吃”。準媽咪可能會變得擔驚受怕，害怕吃了不能吃的食物東西，那麼懷孕12周能吃牛肉乾嗎？
準媽咪能吃牛肉乾但不宜多吃。其實牛肉乾富含鐵元素，因此患有貧血症狀的準媽咪可以適量吃一些有利於補血補鐵。但牛肉乾的食物纖維相對比較粗，不易於腸胃的消化，還有其膽固醇也比較高。
牛肉乾裏面含有很多的食品添加劑，還有糖份、鈣、以及氨基酸等等元素，可以提高準媽咪的免疫能力，但不可以吃太多。牛肉乾在食品加工的整個過程當中會加了很鹽和調味劑，準媽咪應該特別注意飲食方面要以清淡爲主，不要吃太多鹽，也不要吃太油膩的東西，所以懷孕12周的準媽咪需要控制牛肉乾的攝入量，不能過於貪吃導致攝入的量太多。
懷孕12周的準媽咪如果確實特別想吃牛肉乾這類型的零食，其實可以嘗試在家自己動手製作的。這樣就可以自己選擇新鮮的食材，在製作的過程中也可以少放些鹽，不要放食品添加劑，吃起來更加健康。
