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孕婦如何預防感冒咳嗽

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孕婦如何預防感冒咳嗽

因爲孕期不能亂用藥物,所以孕婦應在日常生活中積極預防感冒。那麼在日常生活中,孕婦如何預防感冒咳嗽?

1、多吃新鮮的水果和蔬菜。多吃新鮮水果和蔬菜。富含維生素的食物有助於提高孕婦的抵抗力,有助於預防感冒,還可以補充懷孕期間孕婦需要的營養

2、熱水泡腳:每晚用熱水泡腳15分鐘,水不宜過滿,浸泡到雙腳發紅

3、生蔥:生蔥加熱油,製成油澆生蔥絲,然後用豆腐等冷食。

4、冷水浴:每天用冷水洗臉。用少量冷水洗鼻孔,用鼻孔輕輕吸一點水,然後重複數次。

5、按摩鼻溝:雙手揉搓至發熱,按摩掌心迎香穴,位於鼻溝橫向橫平外中點,10次以上。

6、呼吸蒸氣:當第一次感冒時,倒入一杯開水,在熱空氣中深呼吸,直到這杯水冷卻爲止,每天數次,可減輕鼻塞症狀。

7、熱風吹面:孕婦感冒可在每日清早,用吹風機面部吹3-5分鐘。

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