懷孕女性生完寶寶之後，身體的護理工作是需要做好的，這就是所謂的坐月子。坐月子期間對產婦來講飲食相當講究，不能太硬不好消化的食物，也不能吃太涼有刺激性的食物。可以多吃一些青菜和水果，那麼初產婦可以吃什麼蔬菜呢？
1.綠色蔬菜。生活當中常見的綠葉蔬菜有菠菜，芹菜，茼蒿等。這些蔬菜可以說都是非常有營養的，能夠補充體內所需要的營養素，孕婦吃是很不錯的。
2.黃色蔬菜。黃色蔬菜也是比較多的，比如說黃豆芽、南瓜、黃色的辣椒等。黃色的蔬菜當中是含有很多胡蘿蔔素的胡蘿蔔素，對於女性皮膚衰老能夠起到更好的緩解作用，而且對於肝臟也都是很有好處的。
3.紫色蔬菜。紫色蔬菜最常見的就是紫茄子和紫菜了，當然還有很多人愛吃的紫橄欖。紫色蔬菜對於孕婦來講也是非常不錯的，會讓孕婦心情保持愉快，而且還能夠預防產後抑鬱症的發生。尤其是紫色的茄子裏面含有維生素p也是非常高的，對於降低腦血管栓塞有很好的預防作用。
4.黑色蔬菜。常見的黑色蔬菜有海帶，香菇，木耳等。多食用黑色蔬菜，能夠起到補血的作用。而且經常吃木耳還能夠抑制腫瘤的發生，因爲木耳裏面含有的多糖體是一種很好的抗癌成分。
