有些男性經常在外面工作，就連妻子懷孕以後，也不能守在身邊，因此大多數時間，都是孕婦一個人，心理上總會有點孤單落寞。那麼孕期一個人怎麼緩解？大家通過下文來了解下吧。
孕婦可以採取以下辦法：
1、把婆婆接過來。婆婆是寶寶的奶奶，來她來照顧孕婦日常起居，她會很願意的，只要在此期間，處理好婆媳關係，婆婆會幫忙照顧到寶寶長大。
2、去孃家住一段時間，去婆家住一段時間。一個人的日子很無聊，尤其是孕吐嚴重，不想做飯的時候，可以去兩家蹭飯。
3、邀請閨蜜或者朋友來家裏玩。在閨蜜或者朋友有空的時候，約他們來家裏吃個便飯，聊聊過去和未來的事情，時間也會過得很快，心裏也就不落寞了。
4、去安靜的地方待着。孕婦可以去書店看會書，平靜下心情，或者去附近的地方多走動，觀察下週圍的人和物，心情就會好很多。
爲了不讓丈夫分心，很多孕婦都是自己度過孕期。其實一個人也沒有關係，只是一日三餐要自己做。如果不想做，或者胃口不佳，可以叫外賣，或者約朋友去外面吃。如果婆家比較近，可以打電話溝通一下，去他家吃飯，或者聊聊天，都可以。
