一個人的睡眠質量對一個人的精神狀態有着絕對性的影響力，甚至還能影響着一個人的情緒。而孕婦正是人羣中情緒最易受到影響的人，所以擁有良好的睡眠質量對孕婦來說是十分珍貴的。爲此，很多孕婦就想出了很多促進睡眠、保證睡眠質量的方法，比如換一個舒服的乳膠枕頭。那麼，問題就來了，乳膠枕頭孕婦真的可以用嗎？
其實，一般只要是合格的天然乳膠枕頭，孕婦都是可以用的，但是，如果孕婦在購買時該枕頭沒有明確標明是合格，建議還是不要使用爲妙。因爲化工合成的乳膠枕頭是含有刺激性的氣味的，這種氣味吸入人體久了的話，對人體會造成一定的傷害性的，更何況是孕婦。而且除了天然的乳膠枕頭可以選擇外，還有更天然無害的茶葉枕頭、小米枕或是蕎麥枕頭可以選擇。
孕婦在懷孕期間除了保證睡眠的充足外，還要注意進食的搭配，保持營養的均衡。飯後可以去一些環境比較優美的，人流量比較少的地方散散步，多接觸外面的人和自然風景也有助於提高情緒的積極性。同時這類輕微的運動還有助於晚上的睡眠。
