隨着肚子一天天的大起來，孕婦會出現各種的不舒服，腰痛最爲普遍的，有時候躺久了或者是坐久了都會感覺腰不舒服，這個時候如果墊個枕頭那就非常的舒服了，不過孕婦的一舉一動都會影響到胎兒的發育，所以我們要搞清楚孕婦可以用枕頭墊腰嗎？
孕婦可以用枕頭墊腰嗎
1、孕婦是可以用枕頭墊腰的，這個對於身體和胎兒的發育是沒有什影響的，特別是在腰痛的時候，墊個枕頭不僅可以緩解腰不舒服，對胎兒也會比較好。
2、懷孕後，平時坐着辦公的椅子應該選擇靠墊比較柔軟的，這樣可以有效舒緩背部的壓力，然後平時坐着也要準備一塊小矮凳，兩腳放上去，這樣可以有效促進腿部的血液循環。
3、懷孕後，平時躺着休息爲了可以促進血液循環，緩解痠痛的感覺，可以在躺下的時候，用柔軟的靠墊墊高兩腿。睡覺要養成側臥的習慣，這樣可以有效減輕腰部的負擔，並且可以舒緩妊娠期間不適的感覺。
如何預防孕期腰痛
1、在孕早期，要注意適量的休息，讓自己身體輕鬆、減少疲勞。
2、孕中期和孕晚期時，孕婦不要再繼續幹粗重的家務活，洗衣服、登高放東西、提重物、背太沉的包等都會殃及腰部，孕婦應避免。
3、每次散步或走路時間要算好，不宜過長。外出逛街時，要邊走便歇着。天氣過冷或過熱最好坐出租車。坐公交車時避免擠壓和長久站立。
4、正確的站姿和坐姿。正確的站立姿勢是兩腿微分，後背伸直，挺胸，收下頜。坐着時，要儘量往裏坐，後背用下部緊貼靠背，坐時可以在腰部位置放一個軟枕，能增加腰部的承託力，或者把腳放在小凳上也能避免腰疼。另外，要選擇適合自己的椅子，椅子太高或太低都不好，容易下陷的軟墊子坐起來累人，所以要選擇硬一點的椅墊。
5、平時多做一下腰部按摩，讓家人幫忙，注意按摩時動作要輕，不要擠壓腹部。
6、平時多用熱毛巾、紗布和熱水袋熱敷，每天熱敷半小時，可減輕疼痛感覺。
懷孕以後身體會發生變化，腰部不舒服是最爲常見的，出現這種現象也不用太擔心了，只要注意注意就可以了，如果腰痛不能躺着，可以墊個枕頭，緩解下疼痛。這對於胎兒是沒有什麼危害的。懷孕期間一定要注意休息，不能讓自己太過疲勞了，不然是會影響胎兒的發育。
