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孕婦能不能吃餅乾

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孕婦能不能吃餅乾

懷孕期間,孕婦除了對日常的食物有很大的興趣外,對於各種小零食也喜愛得不得了。在餓的時候吃些好吃點餅乾不僅有助於抵抗飢餓,也能解解讒,那麼孕婦能不能吃餅乾?

1.孕婦要均衡飲食,不能總吃甜食。普通的餅乾含有大量的糖分,同時其所含的熱量又非常高。孕婦若是經常食用是沒有好處的,要是能不吃盡量控制不要吃。多吃有益於身心以及胎兒發育的正餐,比如排骨湯,各類炒菜等。每天少食多餐,變化花樣吃。

2. 患有妊期糖尿病的孕婦不能含糖量高的餅乾。現在在孕期患妊期糖尿病的孕婦不在少數,主要是日常飲食的不合理以及攝入過量的含糖物質。患糖尿病的孕婦一定要注意清淡飲食,徹底杜絕含糖量較高食物的攝入,餅乾類也要吃無糖的,其它的食物易要儘量避免。

3.在孕期感覺餓是正常的,半夜若是感覺到餓的話,可以選擇別的食物來代替餅乾,比如煮點小米粥,吃個雞蛋等,只要吃飽了就不再會想要吃餅乾。

4. 普通類的孕婦可以適量少吃一些餅乾,但絕對不能過量,同時要注意時刻監測血糖含量,同時也要適量運動,避免體重增加過重。

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