孕期是女性的懷孕時期，女性一定要特別的注意自己的飲食。很多人都知道孕期飲食不當，特別是孕早期的時候飲食上，不注意可能會導致流產等嚴重問題出現。很多孕婦都喜歡喝黑茶，那麼孕期可以喝黑茶嗎？孕婦少量喝黑茶的好處有哪些？
孕期可以喝黑茶嗎
孕婦是可以喝黑茶的，但必須控制飲用量。孕婦是忌飲濃茶的。孕婦如果過多地飲用濃黑茶，就有引起妊娠貧血的可能。胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。黑茶中還含有咖啡鹼。若攝入過量會增加孕婦的心率和排尿量，從而加重孕婦心、腎負擔，這樣易誘發妊娠中毒症狀，不利於母親和胎兒的健康。
孕婦少量喝黑茶也有好處
1、補充各種營養
黑茶裏含有大量的蛋白質，大概能夠佔到25%左右，同時它還含有多種礦物質，包括鐵、錳和硒等等。此外它還很有多種維生素，包括葉酸。
2、增強機體免疫力
黑茶中含有豐富的茶多糖，能增強機體免疫功能，還有抗氧化、清除自由基、抗放射線傷害、保護造血功能、抗凝血和血栓、減少血小板凝集等作用。
3、治療習慣性便祕
黑茶對治療習慣性便祕有一定的效果，在腸胃病易發時節，熱飲黑茶，特別是陳年黑茶對治療慢性腸炎有較好的效果。
4、助消化解油
黑茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體消化，調節脂肪代謝，咖啡鹼的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食慾，幫助消化。另外，黑茶還能改善腸道微生物環境，具有順腸胃的功能。中國民間有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統。
5、、降“三高”
黑茶中的茶多糖複合物是降血糖的主要成分，另外還具有降低血脂和血液中過氧化物活性的作用。茶葉中特有的氨基酸茶氨酸能通過活化多巴胺能神經元，起到抑制血壓升高的作用。
6、抗衰老
黑茶中不僅含有豐富的抗氧化物質如兒茶素類、茶色素、黃酮類、維生素C、維生素E、D一胡蘿蔔素等，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如鋅、錳、銅（SOD的構成元素）和硒（GSHPX的構成元素）等。黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的複雜類黃酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用。
本文詳細介紹了孕期可以喝黑茶嗎，也介紹了孕婦少量喝黑茶的好處。作爲一名孕期的女性，最好是知道黑茶是可以喝的，但是需要注意的是黑茶是不能過量喝的，特別是過度的喝濃黑茶是一定要特別的當心的，其實適當濃度的少量黑茶對孕婦有很多好處哦。
