孕中期，孕媽媽們都知道了很多的注意事項，在懷孕期間的飲食等等都是十分清楚的了。不過每個時期的飲食都應該有所調整，在孕中期，飲食有哪些需要注意的，都得知道。孕中期可以吃桂圓嗎，可以吃枸杞嗎？喜歡吃這兩樣食物的孕婦們要特別去注意哦。
孕中期可以吃桂圓嗎
從中醫角度上來講，龍眼雖然可以滋補氣血，益心脾，但它性溫味甘，極易上火，凡具有陰虛內熱、痰火體質的人就不宜服用。而孕婦受孕後，陰血都聚集起來供養胎兒，所以多數孕婦都是陰虛燥熱體質。
所以孕婦吃太多的龍眼後不僅增添胎熱，而且容易導致氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現熱象，易引起腹痛，見紅等先兆流產症狀，所以孕婦不宜吃太多龍眼。
龍眼撥去皮，曬乾以後，就是桂圓。孕婦慎吃龍眼，也儘量不要吃一些桂圓補品，可以吃一些清熱養陰或清潤平補的藥物。
孕中期可以吃枸杞嗎
枸杞營養價值高，那麼孕婦能吃枸杞嗎？孕婦適合食用枸杞，但是枸杞溫熱身體的效果十分強烈，患有高血壓、性情太過急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類會導致面泛紅光的人最好不要吃。正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等孕婦在發病期間也不宜吃。
枸杞的性味甘平，中醫認爲，它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。枸杞裏面含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素，它們能夠更好的預防心臟病和癌症。枸杞有很好的保健藥效，尤其適合體質虛弱、抵抗力差的孕婦食用。
孕婦在孕中期，很多時候在飲食上還是不夠注意的，想吃什麼就吃什麼，這對自己，對寶寶都是不負責任的。所以孕婦應該要多留個心眼，對於不能吃的食物就千萬不要吃了，尤其是不能多吃，否則會給自己帶來麻煩，到時想後悔也沒用的了。
