孕吐反應是大部分孕婦都要以歷的。但根據體質不同，有的孕吐反應嚴重，而有的輕微，極少數孕婦在整個孕期都沒有一點噁心的反應，只要胎兒發育正常，準媽媽們不用太過擔心。可以多吃一些緩解孕吐的食物。那麼孕吐空腹吐黃水是怎麼回事？孕早期的營養該如何補充呢？
孕吐空腹吐黃水是怎麼回事
孕吐空腹吐黃水是因爲現在有點吐的太嚴重，把胃裏面的黃膽吐出來了，現在自己可以儘量少食多餐，然後可以吃一些新鮮的水果蔬菜來緩解。注意適當活動，促進腸胃蠕動，別吃太多甜食，澱粉類的，還有肉類的，吃得清淡點就可以。
孕早期營養補充的方法
1、鈣質
牛奶或者各種豆類都富含鈣質，孕早期的女性會容易出現頭疼、頭暈、嗜睡等早孕反應，這些都是由於缺鈣導致的，所以孕早期營養餐可以多加入一些小魚乾、髮菜或者各種豆類。
2、鐵質
對於女性來說，不管是在懷孕期間還是平時，鐵質都是不可缺少的營養物質。富含鐵質的食物有新鮮蔬菜、動物內臟、禽蛋類、全麥麪包及瘦肉等。
3、碘質
缺碘容易引發大脖子病，而孕婦在懷孕期間，如果缺碘不僅本身會受到很多傷害，嚴重甚至會使得腹中的胎兒出現智力缺陷。
雖然孕吐反應會讓孕婦特別的不適，但這也是代表着胎兒在母體內正常的發育。一般在孕3個月後這些症狀都會消失，孕婦可以多到戶外活動活動，呼吸下新鮮的空氣，並放鬆下自己的心情。以上是針對孕吐空腹吐黃水是怎麼回事的介紹，希望可以幫助到大家。
