懷孕，這個過程對於孕婦來說在很多方面都是會發生變化的。就比如說身材上，愛美是人的天性。大多數的女性自然是希望自己可以非常的苗條的，因爲這樣好看。但偏偏懷孕的時候女性往往是不大好看的，只是讓部分孕婦不理解的是懷孕爲什麼大腿會變粗？孕期孕婦如何更好的控制身材？
懷孕爲什麼大腿會變粗
懷孕大腿變粗是因爲孕婦妊娠期水腫是血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。一般來說孕期水腫容易發生在懷孕28周以後。
孕期孕婦如何更好的控制身材
1、控制進食量。
主要控制糖類堅果、植物種子類的食物，這類食物含脂肪量也較高。
2、多吃蔬菜水果。
主食和脂肪進食量減少後，往往飢餓感較嚴重，可多吃一些蔬菜水果，注意要選擇含糖分少的水果，既緩解飢餓感，又可增加維生素和有機物的攝入。
3、養成良好的膳食習慣。
有的孕婦喜歡吃零食，邊看電視邊吃東西，不知不覺進食了大量的食物，這種習慣非常不好，容易造成營養過剩。肥胖孕婦要注意飲食有規律，按時進餐。可選擇熱量比較低的水果作零食，不要選擇餅乾、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等熱量比較高的食物作零食。
4、定期產前檢查
爲避免分娩時意外情況的發生，要定期做產前檢查，及時發現和治療併發症，加強產前監護。懷孕28周後的孕婦與未來孩子的爸爸應學會做胎兒胎動的監測，及時爲醫護人員的產前，產時監護提供信息。
雖然在懷孕的時候，孕婦可以說是整個人都變得比較的偏胖起來，但這其實也是和妊娠反應有關係的。以後等生完孩子以後，做好應該做的運動，身材就會慢慢的恢復的。所以孕婦也不需要太過的擔心這個的，小編也列出了幾條孕婦在孕期可以更好的保持身材的方法，希望對大家有用。
