例假是每個女生都要在每個月要來的，當然也是女生每個月都要經歷的痛苦。但是每個女性都有一顆愛美的心，每個女性都希望自己變得又白又美。但是有的時候在例假期間有些女性會出現長痘痘的現象，那麼，例假期間怎麼保養皮膚？
例假期間怎麼保養皮膚
1、徹底潔面。經期皮膚通常會變得很油膩，臉上的油脂如果沒有清潔乾淨，就會很容易堆積在臉上堵塞毛孔，或氧化導致黑頭出現。所以經期一定要早晚徹底潔面，可選用溫和的洗面奶，洗臉最好用溫水。
2、眼部保養。經期睡眠不足、過度疲勞，不僅會導致眼袋的出現，還會在眼睛周圍就會出現短暫的色素沉着。每晚要用眼霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然後用手指輕釦眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。
月經期間吃什麼最好排毒養顏
1、紅豆。很多朋友都說，紅豆的偉大使命就是呵護女性。另外其中的微量元素含量十分豐富，同時還可以有效補充月經期間所流失的血漿蛋白、鐵、鈣等。因此月經期間適當飲用紅豆湯或紅豆粥，不僅可以美容補血，同時還可以增強體質。
2、紅糖。紅糖的存在，相信女性朋友們自己就非常熟悉，紅糖本身的和脾緩肝、補血、活血的效果非常明顯，因此很多月經量少的女性朋友，會在月經期間飲用紅糖，可以保證行經順暢、活絡氣血。除此以外它還可以加強血液循環，是女性月經期不錯的選擇。
每個女性在每個月都會有那麼幾天，對於一些人可以說是非常痛苦的。但是有些女性在例假期間會出現很多不適的症狀，比如說有些人會出現長痘痘的現象。還會出現皮膚特別乾燥的現象，所以在女性來例假期間要比平時多注意保養皮膚。但是切記不可以熬夜吃辛辣食物。
