孕期根據孕媽的身體素質不同，孕媽們會出現的孕期反應也不盡相同，有的孕媽孕吐比較嚴重，有的孕媽腰椎會比較疼痛，而有的孕媽則是腿腳抽筋水腫比較厲害，而這些症狀在孕晚期可能會比較嚴重，那麼孕晚期左屁股疼怎麼辦呢？
一、孕晚期左屁股疼怎麼辦
由於孩子在發育過程中對於孕媽的骶尾部的壓力較大，而導致的隨着分娩的日子來臨，孕媽可能會疼痛的更加嚴重，一些，儘量臥牀休息，可以適當的進行按摩臀部肌肉！
現在注意休息和營養，最好多吃水果和蔬菜，保持良好的心態，根據孕媽現在的情況可以進行局部熱敷和按摩緩解疼痛，最好在生完孩子後進行腰椎CT檢查進行確診。
二、孕晚期的一些運動
1、 自我放鬆法：
A、 仰臥於牀上，放一個枕頭，雙手平放於身旁。
B、 兩眼微閉，全身放鬆，呼吸頻率慢，每吸一口氣，身體就放鬆。
次數：持續進行約十分鐘。
功效：舒緩肌肉和精神緊張。
2、 腹肌運動
A、 仰臥於牀上，雙手放於腰下，腳曲起腳掌貼地。
B、 吸氣時腰部微微向手上壓下，哦氣時放鬆全身。
次數：做十下。
功效：減輕腰痛，增強腹背肌力，幫助生產過程順利。
3、 紓緩腰椎運動
A、 雙腳蹲在地上，雙手支撐着身體，頭垂下，兩肩及背部隨着頭部一起下垂，使脊骨弓起。
B、 然後擡起頭來，兩肩及背部隨頭部一起向上挺起，脊骨向下彎。
次數：做十次。
功效：減輕腰痛，增強腹背肌力，幫助生產過程順利。
孕晚期麻麻們出現腰椎疼痛或者是腿腳抽筋的會比較多一點，這個時候可以試着進行一些肌肉放鬆以及緩解腰椎的運動，這些緩慢的運動可以回孕晚期反應緩解同時也有益於孕媽們的生產，當然適當的按摩以及補充一些鈣片也是可以的。
