孕婦在懷孕期間有時候不注意會被嚇着的，一般是沒有關係的，自己只要保持良好的心態就可以的，如果嚇着以後肚子不舒服等就要及時就醫，以免對於寶寶發育的不利的，不要過於緊張的，下面就給各位介紹關於孕婦初期的一些健康知識的。
一、懷孕初期嚇一跳沒事吧
1、初期寶寶還是胎囊，只有到孕中期的寶寶才叫胎兒，驚嚇多數由於你自己的心理緊張，因爲有孩子了畢竟做起事來都會小心翼翼.。
2、每個寶寶都是健康的，沒有不健康的寶寶，只有自己擔心過多，吃不下睡不好影響到了寶寶 脣齶裂這東西是有基因突變和家族遺傳的，自己嚇自己。現在剛有寶寶的緊張心理是能理解的。到你孕中孕晚期了也就不稀奇了，心理素質會好一點的，不要亂想後期你緊張他也會被你嚇的緊張，然後你肚子會發緊，宮縮頻繁導致早產就不好了，子宮內壁很厚的寶寶不會有事的。
二、懷孕初期嘔吐的緩解方法
1、充分休息躺下來。當你想嘔吐時，不妨躺下來，這種方法可以有效緩解孕吐。也可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，並保證擁有一個充足的睡眠。
2、少吃多餐。早晨少量地吃東西，能防止噁心嘔吐。放一些營養開胃的零食在身邊，只要覺得餓了，就可以吃東西，這種方法能減少孕吐。
3、多吃原味食物。懷孕早期，可以多吃富含碳水化合物的食物，如蘇打餅乾、香蕉等。另外，白米飯、原味酸奶、檸檬水、西瓜等也能減少孕吐。避免吃高脂肪、油膩、辛辣、和油炸的食物，這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。
4、吃點零食。在牀頭放點餅乾等簡單的小零食。當你醒來後，可以先吃上幾片餅乾，然後休息20-30分鐘，再起牀。如果半夜醒來感到噁心，你也可以吃點餅乾來緩解一下。
5、調整飲料的溫度。如果你看到熱飲想吐，不妨換成冷飲。相反，如果冷飲讓你更想吐，就可以換成熱飲。試着吃一些涼的或室溫狀態下的食物，因爲這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。
綜合上面就是孕婦懷孕初期的一些健康知識的，一般是飲食休息以及適當的運動也是必須的，睡覺的姿勢也是要正確的，過於油膩的食物就不要吃的，有嘔吐的現象可以吃一些東西緩解的，一般嚇着是沒關係的，只要沒有肚子疼等症狀的。
