懷孕每個月補什麼營養

懷孕後每位孕婦家庭地位都會立刻有所提高，畢竟肚子裏懷着一個小寶寶。而寶寶發育情況也是各位準爸爸準媽媽非常重視的。懷胎十月，每個月寶寶所需的營養都會有所不同。那麼大家知道懷孕後孕媽媽每個月需要補充什麼營養嗎？下面就讓小編帶大家瞭解。

懷孕每個月補什麼營養

懷孕第1個月

主打營養素：葉酸

作用：防止胎兒神經器官缺陷

懷孕第2個月

主打營養素：維生素C、維生素B6

作用：緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐

懷孕第3個月

主打營養素：鎂、維生素A

作用：促進胎寶寶生長髮育

懷孕第4個月

主打營養素：鋅

作用：防止胎寶寶發育不良

懷孕第5個月

主打營養素：維生素D、鈣

作用：促進胎寶寶骨骼和牙齒的發育

懷孕第6個月

主打營養素：鐵

作用：防止缺鐵性貧血

懷孕第7個月

主打營養素：“腦黃金”

作用：保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育

懷孕第8個月

主打營養素：碳水化合物

作用：維持身體熱量需求

懷孕第9個月

主打營養素：膳食纖維

作用：防止便祕，促進腸道蠕動

懷孕第10個月

主打營養素：硫胺素(維生素B1)

作用：避免產程延長，分娩困難

懷孕後不能吃什麼

1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

2、生豆漿：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。

以上就是小編爲大家整理的關於懷孕每個月補什麼以及懷孕後不能吃什麼等相關內容，希望對廣大孕媽媽有所幫助。胎兒在發育的不同階段所需的營養都是不同的，孕媽媽需要根據寶寶的實際營養需求提供，確保滿足寶寶正常發育所需。