我們都知道，一旦準媽媽進入到孕37周時，寶寶就已經足月了。從這個時候開始，小寶寶就會隨時發動了！大多數產婦都是在孕39周發作。很多準媽媽在孕39周都會出現腰痠的情況。那麼，孕39周腰痠多久會生呢？我們一起來看看吧。
孕39周腰痠多久會生？
在懷孕的過程中，孕婦的身體是很容易出現各種不適的症狀的，特別是到了中後期，隨着孩子的體積越來越大，給孕婦的身體造成了不小的負擔，很容易產生腰痠的病症。快到預產期了，寶寶隨時都有可能發動的，如果出現規律性陣痛，見紅還有破水纔是要生的節奏哦。
懷孕39周腰痠怎麼辦？
1、骨盆疼痛綜合徵引起的痠痛
這種腰痠是因爲懷孕期盆腔臟器位置的改變以及局部代謝障礙所致。孕媽咪感到疼痛自骨盆部位向大腿，腹股溝，子宮等部位放射。而且還會感到胎兒已十分靠近盆腔下部，好似分娩迫在眉睫。本病有自愈性，症狀明顯的孕媽咪宜用局部熱敷理療，臥牀休息2～4周就可以得到改善。
2、生理變化引起的痠痛
這種腰痠是由於腹部增大隆起導致身體重心後移、腰背肌肉緊張而造成的，屬妊娠期常見症狀，並非疾病。平時應注意這樣幾個方面，站立時骨盆稍後傾，擡起上半身，肩稍向後落下，避免長時間站立。坐時後腰要舒服地靠在椅背上，上半身要伸直，不要長時間坐無依靠的板凳。行走時全身放鬆，不穿高跟鞋。睡眠可採用蜷曲側臥睡姿，仰臥時將枕頭墊於膝關節下。如果孕媽媽每天的站立時間有4～5小時，腰痠痛受不了，不妨白天用用護腰帶，可能會起到很好的效果。
3、緻密性骶髂關節炎引起的痠痛
這種腰痠的原因是由於內分泌作用，肌腱韌帶鬆弛，使骶髂關節鬆動，失去穩定。因此，骶髂關節經常受到異常刺激或損傷。也有醫生認爲是由於妊娠期骶髂關節局部缺血、骨質疏鬆所導致的。孕媽咪會感到腰骶部疼痛，有時可向下放射至兩側臀部和大腿。本病有自愈性，症狀明顯的孕媽咪宜用局部熱敷理療，臥牀休息2～4周就可以得到改善。
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