孕婦一定要保證自己身體內有充足的營養成分纔好，這樣的話，就可以讓孕婦腹中的寶寶更好生長髮育，更加能夠促進寶寶的健康成長。大家都知道，孕婦懷孕過程中最好是積極不中dha。dha對孕婦的大腦發育具有非常重要的意義。那麼孕婦dha到底什麼時間吃比較好呢？
一、孕婦DHA什麼時候吃
一般來說，孕中晚期(孕20周後)至胎兒出生後6個月內服用效果最佳。因爲這是胎兒大腦成長速度最快的時候，需要對DHA的攝入。所以專家建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA，在孩子出生後，母親可繼續服用DHA，通過乳汁餵給胎兒。
二、孕婦DHA的好處
1、促進胎兒大腦發育。在孕期，DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿5個月後，如人爲地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。
2、促進視網膜光感細胞的成熟。DHA不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入DHA，然後輸送到胎兒大腦和視網膜，使神經細胞成熟度提高。
3、增進大腦細胞發育。在大腦皮質中DHA不僅是神經傳導細胞的主要成份，也是細胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不會被胃液所消化，而直接進入血液，被肝或腦等器官吸收，而EPA及次亞麻油酸卻不被吸收，主要原因是由於DHA可經由血腦屏障進入腦細胞，而同是屬不飽和脂肪酸的EPA及次亞麻油酸卻無法通過血腦屏障被腦吸收。
4、減少產後抑鬱。研究顯示，我國50-75%的女性都隨着孩子的出生經歷一段產後抑鬱，10%-15%的新媽媽會變得很強烈，被專門術語稱爲“產後抑鬱症”。產後抑鬱不僅會嚴重威脅產婦的身體健康，而且會影響寶寶的發育，導致嬰兒發生情感障礙、行爲異常。足量DHA可減少產後抑鬱症的發生。
本文詳細介紹了孕婦dha到底什麼時候吃比較好。如果你是一位孕婦的話，如果你想要讓自己的寶寶將來更加聰明健康的話，那麼你最好是在懷孕期間積極補充dha，孕婦補充dha的時間最好是從孕中期開始知道生下寶寶哺乳期間最好。
