孕婦在孕期食用水果可以補充適當的維生素，給寶寶一個很好的成長環境，但是是不是所有水果都適合在孕期食用呢？像荔枝、芒果這種爭議性較高的產品，很多孕媽們始終搖擺不定，不知道能不能食用，今天我們就來了解一下。
孕婦可以吃荔枝幹嗎
荔枝幹同新鮮荔枝一樣含有各種營養物質，如維生素A、維生素C、鈣、鎂、鉀、胡蘿蔔素、蛋白質等。味甘、酸，性溫，具有養肝血、益心腎、防治婦女貧血等功效。
可以看出荔枝幹的營養和功效對於懷孕的孕婦來說都是有益處的，所以懷孕能吃荔枝幹嗎?答案是能的。但是有一點要記住，懷孕吃荔枝幹不能過量，醫生建議懷孕吃荔枝幹每次以100克左右爲宜。首先荔枝幹多吃易上火，而懷孕期間上火易引起孕婦出現便祕、口將潰瘍等症狀;其次荔枝幹有活血的功效，懷孕多吃易刺激胎動，尤其是在懷孕初期和懷孕晚期時，易出現流產或早產狀況。媽媽們要注意，不僅是荔枝幹，新鮮荔枝懷孕期間也是不能多吃的。
孕婦不適宜多吃荔枝的原因
荔枝屬於活血食物。懷孕初期，不易吃活血的食物(紅棗、荔枝)，會造成流產;中期可以少量的食用，後期也不能吃會造成早產。荔枝中糖分含量過高如果大量食用可能會引起高血糖。血糖濃度過高，可導致糖代謝紊亂，使糖從腎臟排出而出現糖尿，而且容易導致胎兒巨大，容易發生難產、滯產、產後出血及感染等。
尤其是糖尿病孕婦禁吃吃荔枝多了易上火荔枝性溫，且是夏天季節上市，夏天本來就易上火，孕婦在懷孕期間的體質偏熱，孕婦吃荔枝極易上火，上火了就容易便祕，所以荔枝這種水果不適合孕婦吃。
所以懷孕的孕媽們要注意咯，即使平時很喜歡吃荔枝，在懷孕期間也要儘量少吃荔枝，可以多吃一點其他水果解解饞哦，同時也應該多吃一點蔬菜等，日常飲食中還能多喝一點湯水，爭取各種營養都能補充到纔有利於胎兒健康成長哦。
