在孕婦開始妊娠後，體內的血容量是會逐漸增加的，在三十三到三十四周達到高峯。這時候，就容易造成因爲血容量增加而導致的下肢水腫，也是一個比較常見的現象。但是也要引起重視，那麼33周孕婦腳腫怎麼辦呢?下面就來看一下吧。
1、首先就是要保證充足的休息。從事久站、久坐工作的人，水腫情形會比較嚴重。準媽媽最好每工作1小時，休息10~15分鐘，換換姿勢，活動一下雙腿。
2、進行一些下肢的鍛鍊，比如擡高雙腿。臨睡前(或午休時)擡高雙腿15～20分鐘，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
3、如果腹部有下墜或膨大的感覺，可以買一條託腹帶輕輕托住，以減輕壓力。
4、降低鹽分的攝取，食用低鹽餐。懷孕後身體調節鹽分、水分的機能都下降了，因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取，每日攝取量在6g以下。
5、睡覺的時候也可以改變一下姿勢，左側睡。睡眠時採取左側臥，可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力，同時還可以減少對心臟的壓迫。
一般情況下，出現下肢水腫也是比較常見的但是各位準媽媽們也不要大意了哦。如果比較嚴重的話，最好能先去醫院檢查一下，比如尿液中有沒有蛋白，是不是有孕期的高血壓等等，保證自己的身體健康纔是做重要的，這對寶寶也有好處哦。
