最後，媽媽網推薦幾個適合孕婦得了水腫時吃的菜，營養豐富，還可以幫助排出身體裏的水分，清除水腫：
1、番茄汁茭白羹
營養分析：茭白具有利尿止渴、解酒的作用；番茄有健胃消食、降低血壓的功效。此羹重在清熱解、利尿降壓，對高血壓、水腫症等症有輔助療效。
做法：
（1）茭白去殼去皮洗淨，在菜板上拍鬆，切成長條備用；
（2）番茄洗淨，切瓣；
（3）將植物油倒入鍋中，旺火燒至七成熱，下茭白炸至淡黃色，撈出瀝乾待用；
（4）鍋中留少許油，將油燒熱，放入番茄醬煸炒，加入鮮湯、料酒、鹽、白糖，煮開；
（5）然後放入番茄瓣和炸過的茭白，加蓋用小火燜燒至湯汁濃稠，用味精調味即可。
2、木瓜牛奶
營養分析：木瓜含有豐富的維生素A、維生素C、β-胡蘿蔔素及番茄紅素，能滋潤皮膚，預防便祕、還可有效保持眼睛健康。據《本草綱目》記載，木瓜有消水腫、治腳氣的功效，搭配上鈣質、維生素D豐富的牛奶，可預防骨質流失。
材料：木瓜1/4顆、牛奶240毫升、冰塊少許、砂糖10克。
做法：木瓜削皮洗淨去籽切丁，與牛奶、砂糖及冰塊一起倒入果汁機中打成汁，瀝渣後即完成。
3、鯉魚紅豆湯
營養分析：鯉魚味甘、性平，具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止號嗽下氣之功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。平時鯉魚多紅燒，鯉魚紅豆湯是專爲治療水腫之用，平時較爲少見。紅豆含有較多的皁角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。
做法：
（1）將鯉魚去內臟及鱗，洗淨，切塊。
（2）紅豆洗淨。
（3）鯉魚切塊和紅豆一起入鍋煮熟，不用加食鹽，適量放薑絲調劑魚腥。
（4）用隔水電燉盅燉也挺好，我就是這麼做的，一小時即可。若嫌紅豆熟的慢，可事先先水煮一下。
4、胭脂冬瓜球
營養分析：胭脂冬瓜球是一道清熱利尿的點心，冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用，孕媽媽多食用能有效消除懷孕身體浮腫的現象，還能借紫甘藍汁補充維生素。
用料：冬瓜800g、紫甘藍500g、白醋適量、白糖適量
做法：
1、紫甘藍剝兩片冼淨，放料理機加點水打成汁。
2、汁水濾掉渣放鍋裏煮幾分鐘。
3、將汁裝入碗中，倒2勺白醋，很神奇，顏色變得非常豔麗。
4、冬瓜用挖球器挖出冬瓜球，將冬瓜球沸水裏焯2——3分鐘。
5、撈出放入紫甘藍汁中浸泡，放冰箱冷藏半個小時以上，吃的時候在上面撒些糖即可。
孕婦水腫吃什麼好孕婦水腫吃什麼好呢？飲食上可選雞胸肉、蛋、蝦、西紅柿、柚子、草莓、葵花子、玉米、核桃、稻米、大豆、菠菜、核桃仁。每天進食足夠量的蔬菜、水果，蔬菜和水果具有增強機體免疫力，解毒利尿，加強新陳代謝的作用。
孕婦水腫不能吃什麼孕媽們水腫，在飲食上也要有禁忌。孕媽們要注意不吃難消化和易脹氣的食物。如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、韭菜等，以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。控制水分的攝入。妊娠水腫期間，飲水過多容易積水助溼，加重水腫。冬瓜、西瓜等瓜果含有豐富的鉀和果糖，具有利尿作用，可以減少體內的水分。平時飲食應以清淡爲主，不要吃過咸和過甜的食物。過鹹的食物容易使水鈉滯留；過甜的食物容易積甘助溼，導致水腫加重。不必無鹽飲食，但切不可過鹹，避免食用醃肉、泡菜、腐乳、話梅等高鹽食物。
孕婦水腫是什麼原因水腫發生的原因有很多，主要來說有4個：
1、妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液迴流受阻；
2、胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分滯留；
3、體內水分積存，尿量相應減少；
4、母體合併較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等。不過別擔心，在你生完寶寶後體內滯留的水分也會漸漸排出，你的水腫現象也會隨之消失的。
孕婦什麼時候容易水腫孕婦什麼時候容易水腫，在懷孕28周就很容易水腫。在你進入孕28周以後，每天要特別注意一下自己的腳和腿，看看有沒有水腫的發生，在這個階段醫師也要陸續爲準媽媽檢查是否有水腫現象。
因爲準媽媽的子宮，此時已大到一定程度，有可能會壓迫到靜脈迴流，所以，靜脈迴流不好的孕婦，此階段較易出現下肢水腫現象。隨着懷孕週數的增加，孕婦的水腫現象會日益明顯。
