生過孩子的女性應該都體會過生孩子時的疼痛，其實這種疼痛主要就是因爲在生孩子的過程中，子宮收縮所引起的，所以不管是順產還是選擇剖腹產，疼痛是在所難免的。這實際上也是現在很多人會害怕生孩子的一個原因，那麼如何緩解生孩子的疼呢？
第一，要是真的疼的難以忍受的話，其實可以採取無痛分娩的方式。實際上就是用外麻醉的方法用少量的麻醉劑，這樣可以使疼痛感明顯的減輕，同時也不會影響到子宮的正常收縮。這個方法很多人都覺得會影響到正常的分娩，但實際上對於大人和小孩都不會有太大的影響，是可以放心使用的。
第二，現在其實也有很多方法是可以幫助緩解分娩時的疼痛的，就比如說音樂療法或者是水中分娩，都能夠減輕產婦在生孩子的時候的疼痛感。
第三，因爲產婦在出現宮縮到生下寶寶這個期間，可能過程會比較長，所以產婦可以在家人或者是醫護人員的陪伴下進行一些適當的活動，就比如說可以適當的走動一下，這樣子不僅可以有效的緩解疼痛的情況，也有助於生產。
