假性宮縮指在懷孕還未到生產的時候子宮收縮，假性宮縮在懷孕6周開始就有可能發生，並且在在懷孕晚期會更頻繁，如果假性宮縮一小時超過10次，便是假性宮縮頻繁。那假性宮縮頻繁該怎麼辦呢？
假性宮縮與真宮縮的區別
真宮縮是有規則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨後陣痛的持續時間逐漸延長，至40秒—60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3—5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部，有的產婦感覺在腰部。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱因人而異。
假性宮縮頻繁注意事項
1、假性宮縮頻繁的時候，孕媽媽千萬不要摸自己的肚子，尤其有宮縮更不能摸肚子胎教，總之減少對子宮或胎兒的刺激。
2、孕媽媽應該臥牀休息，儘量不要下牀運動。
3、假性宮縮頻繁時，孕媽媽千萬不能自行用藥，以免對胎兒照常傷害。
4、如果宮縮頻繁並且腰痠和腹痛，應及時到醫院檢查。
孕媽媽在懷孕時特別是在晚期，一定要儘量減少運動量，不要站立太久，要多注意休息並且補充營養。孕媽媽還要多細心聽寶寶的胎動，跟寶寶交流，這樣可以有助於緩解壓力。如果媽媽假性宮縮頻繁的話，最好還是到醫院檢查，這樣也能讓自己安心。
