開宮口快慢都是有規律可循的，同時宮口開的時候必定會有帶有疼痛感，期間最怕媽媽得情緒及呼吸會影響開宮口的進度，因爲宮口開是分娩產程最耗時的期間。下面媽網百科給大家普及下開宮口的知識，看看宮口開是什麼感覺，哪些方法有助開宮口？
開宮口，又稱子宮頸口擴張。一般情況下子宮頸口張開約有一指尖的距離，隨着產程進展子宮頸外口擴張至直徑10公分，可以容許足月的胎頭通過，那麼整個過程就被稱爲開宮口。
開宮口是在分娩產程中第一產程，會依據擴張情況分爲潛伏期和活躍期。潛伏期初產婦先有宮頸縮短到展平，然後宮口才擴張；而經產婦是宮頸縮短展平和擴張同時進行的。活躍期宮頸變軟、變薄，彈性增加，宮口從3釐米開至10釐米)約需4小時。
開宮口的速度是因人而異。一般宮口剛開時比較緩慢，隨後速度會加快。產婦在開宮口的感受上，一般當宮口打開到4釐米，臨近一半時，是耗時最長的時候。之後陣痛感來勢更加猛烈，待子宮口開到6釐米時速度會加快很多，尤其是從8釐米左右到全部打開用時很短。
在分娩過程中不想開宮口受影響，建議各位媽媽可以嘗試下面的方法來幫助分娩快速開宮口：
1、下牀多走動
爲分娩過程中宮口擴張順利，建議準媽媽可以在屋裏或者走廊走動，可以讓家人或者護士攙扶活動活動筋骨。另外，產科的牆體都有扶手，要是可以忍受陣痛可以邊扶邊走。
2、按摩乳房
乳頭受到刺激也是會有助加強宮縮，讓宮口開得更快，媽媽可以自己按摩或者助產士的幫助都行哦。
3、調整情緒
開宮口也是個痛苦的過程，然而孕媽媽要是能保持愉悅冷靜的心情，放輕鬆也可以加速開宮口哦。
那麼，以上關於宮口開是什麼感覺及哪些方法有助開宮口的內容都有做詳細的介紹，各位媽媽在產前可以多學習一些事關分娩產程的小知識，這樣一旦在分娩過程有不不適應或者恐懼的時間都可以自行調整哦！
