對於分娩相信很多女性都不陌生，分娩的疼痛也比較瞭解。順產又稱自然分娩。也就是胎兒到了十個月即39周的時候，老人們所說的瓜熟蒂落的時候，胎兒從母親的陰道里自然出來。不過母親會金立骨盆的開裂，也是非常痛的時候，生產過的女性陰道會比較鬆弛，那兩次順產下面能恢復嗎？
兩次順產下面能恢復嗎
一般順產後陰道恢復彈性並不是不可能，一般可以產後多做提肛運動，有助於恢復陰道，但是要想恢復產前，估計不能百分百在有着順產之後的陰道，考慮因爲其本身具有着伸縮性和擴張性，以後是可以逐步恢復到以前的狀態的。
在平時您需要多做這樣的運動，也就是提肛運動有助於恢復呢。就是吸氣和提肛的運動。意見建議：建議注意衛生，同時積極做運動，在飲食上不吃辛辣刺激性食物等。
陰道恢復的方法
1、科學地坐月子，做一些有益的鍛鍊如縮肛運動、凱格爾運動等，可以幫助陰道恢復。要知道順產之後因爲生育很容易導致陰道收縮能力降低，而有意識地對以恥骨、尾骨肌肉羣(即肛提肌)爲主的盆底肌肉羣進行自主性收縮鍛鍊，可以提高陰道收縮能力，預防陰道變鬆。
2、注意順產後保持營養，也可以促進陰道恢復，日常生活中可以多吃含有維生素的食物，例如雞蛋、牛奶、魚、菇等等蔬菜，能補充人體的能量及修復能力。同時，多吃五穀雜糧和帶皮的穀物，可以增加陰道的黏膜彈性和補充水分的含量，有利於產後陰道縮緊的修復。
順產下面能恢復嗎？以上小編對這個問題簡單的分享一些，並對產後陰道的恢復也說了一些，希望能對大家有幫助。順產後保持營養，也可以促進陰道恢復，多吃雞蛋、牛奶、魚等一些新鮮的蔬菜。另外生完孩子後一定要注意休息。
