皮膚不光滑常令女性頭疼煩心。要想有着“綢緞”一樣的皮膚，除開日常的維護保養醫護，飲食搭配上一定要重視營養搭配、酸鹼。多攝取生理學鹼性食品，可使皮膚更爲光滑秀麗，改進皮膚不光滑情況。
身體PH值在身心健康情況下該是7.3－7.4，呈弱鹼性。日常飲食搭配中常吃的穀物、魚禽產品蛋均爲酸性食物。酸性食物會使身體和血夜中的乳酸菌、血尿酸含量提高。有機物不可以立即排出來身體之外時，便會腐蝕比較敏感的表皮細胞，使皮膚喪失細緻和延展性，越來越不光滑無光。
而新鮮水果、新鮮水果、黃豆、甘薯、奶中的偏鹼無機鹽含量較高，能快速中合身體的酸性物質變成無毒性的化學物質排出來身體之外，使血夜保持在較爲理想化的弱鹼性情況，維持皮膚的光潔滋養。蔬菜水果如紅蘿蔔、西蘭花、油菜子，新鮮水果如杏、柿等帶有胡羅卜素。這種食材中常含的鹼性物質、無機鹽和維他命能調整皮膚和皮脂腺新陳代謝，使皮膚越來越滋養光滑。
