月經期吃辣條有什麼危害

辣條是現在很多人都比較喜歡吃的零食，它有着麻辣的口感讓很多人都不能夠拒絕其美味。月經期是一個特殊的時期，這個時候就需要在飲食上多下一些功夫，很多女性在月經期間都不敢吃辣條。那麼月經期吃辣條有什麼危害？

辣條是比較辛辣刺激的零食，在月經期間吃辣條很容易對身體健康造成一定的影響。吃辣條較多的時候甚至還會對月經造成一定的影響，導致月經推遲或者是提前的情況出現。月經期間不能夠吃一些過於辛辣刺激的食物。

經期的飲食要儘可能以清淡營養爲主，這樣才能夠避免經期虛弱的身體受到影響。在月經期間要儘可能多吃一些新鮮的蔬菜和水果，青菜，芹菜還有番茄，蘋果，香蕉等都是適合經期食用的蔬菜和水果，均衡補充營養對經期的身體有很多好處。

各種粥類還有滋補的湯類也適合月經期間食用，比如常見的小米粥，蔬菜粥還有排骨湯，魚湯等都是不錯的選擇。這些粥類和湯類中的營養價值不容小覷而且更加容易消化，適當的食用能夠讓身體抵抗力更高，讓身體健康。