隨着人們對胎兒健康的重視，女性在準備要孩子前，需要準備的工作也越來越多了，備孕期間，女性的身體狀況，會直接影響胎兒接下來的成長環境，因而女性做好自身護理是很有必要的，那麼，準備要孩子需要準備什麼呢？
準備要孩子需要準備的有很多，例如，女性要加強身體鍛鍊，增強自身體質，提高身體對疾病的抵抗力，這樣也能提高精子和卵子的活力，從而提高受孕機率，同時，也能降低胎兒發育畸形的風險。如果女性平時身體體質比較差，那麼可以通過中醫調理，等調整好自身狀態後，再準備要孩子比較好。
女性還需要準備好健康飲食，健康友誼的食品，可以爲胎兒的生存環境打好基礎，女性要多吃些新鮮的水果蔬菜，以及富含鈣質的食物，同時，要遠離菸酒、咖啡因等東西，菸酒對女性的身體影響很大，咖啡因會阻礙鐵的吸收，不利於女性孕育胎兒。
女性還需要準備好足夠的葉酸，葉酸能預防胎兒神經發育畸形，女性可以從一些日常食物中獲取葉酸，或是選擇合適的葉酸補充劑，來進行相應的補充。
