白帶正常情況下是透明的，沒有異味。有時候女性會發現白帶的量比較多，這個是正常的，只要沒有其他的症狀不用擔心。當女性發現白帶異常的時候，擔心會出現婦科病，希望可以自己調理。那麼白帶異常怎麼自己調好？
如果想要調理白帶，首先就需要保持私處的衛生，內褲一定要每天更換，而且還需要用開水燙過，放在太陽下暴曬，這樣可以起到殺菌效果，以免細菌滋生。陰部需要每晚清洗，清洗外陰處即可，用溫開水清洗，用乾淨的毛巾擦乾。在經期的時候也需要注意衛生，選擇透氣性好的衛生巾。
白帶異常的時候不要有性生活，因爲性生活可能會造成交叉感染，帶入病毒和細菌，會增加患有婦科病的機率。女性需要按時的休息，如果內分泌紊亂，白帶也容易出現異常，要按時作息，飲食上不要吃刺激性的食物，油炸類型的食物。
一定要觀察白帶的情況，如果白帶形狀異常，顏色異常，出現了瘙癢感，尿痛，或者是白帶異味等，通過護理沒有辦法緩解，就需要去醫院做一下白帶常規檢查。瞭解白帶異常的具體原因是什麼，才能夠對症做治療。
