備孕的過程也是比較辛苦的，如果男女雙方備孕了一段時間後，遲遲沒有消息的話，那就需要去醫院做下身體的檢查了。有些男人的精子不活躍，導致難以懷孕。那麼，精子不活躍吃什麼好？
1、男性的精子不活躍會影響到懷孕，如果因爲這個原因導致不孕，除了要用藥物進行調理之外，平時還要吃些高蛋白質的食物，比如說雞蛋，鴨蛋，鴿子蛋等等，另外也要吃含脂肪多和維生素多的食物來調理。
2、吃生蠔對男性的精子有改善作用，生蠔富含鋅元素，可以有效地維持男人的正常生育功能，能夠改善男性的精子問題，生吃生蠔是保留生蠔內鋅最好的方法。
3、南瓜子可以改善男人精子質量，也能提高男人性功能，南瓜含有很多營養元素，能增強精子活力，改善精子質量，吃南瓜子對身體有非常好的滋補功效。
4、果仁可以增強男人的性功能，可以改善精子質量，果仁可以粗存到男性性激素的分泌，果仁也含有人體需要的多種微量元素和營養物質，可以增強機體的免疫力。
男人如果想要自己的精子活躍一點，食療可以改善的，可以多吃點含鋅的食物。應該要節制性生活的頻率，自己多點鍛鍊身體，增強自己的免疫功能，可以促進人體血液循環，讓男人擁有強健的身體，但是注意避免久坐不活動。
