平時要仔細觀察一下白帶的量，白帶異常增多肯定是有問題的，有生理性的原因，也有病理性。基本上在來大姨媽之前都會出現白帶增多的，像這種就是屬於生理性的白帶多，那白帶增多幾天後來例假呢？
之所以白帶會增多，就是因爲在排卵時期，每個人在排卵時期都會發現白帶異常增多，而且發現分泌的白帶會有一些黏黏的感覺。通常情況下在白帶增多，隔7天之後就會來例假了，不過也不是，所有人都是在7天之後就會來例假的，有些人本身就會有推遲或者提前的可能，所以只是大概情況。
在快要來大姨媽時，不能夠再吃寒涼的食物了，很多女性覺得還沒有來大姨媽是不用忌口的，其實並不然，在快要來大姨媽之前還是要忌一下口的，如果不忌口的話就會導致來大姨媽的時候肚子特別疼痛，而且經量特別多，在月經來之前適當的喝一些紅糖水保暖。
來大姨媽之後要儘量避免幹一些重的體力活，讓自己多一點休息的時間，每天晚上要早一點睡覺，這樣才能夠緩解身體上的不適感。洗臉的時候最好要用溫開水洗臉，儘量少用涼水。
