女性朋友只要有正常的月經規律的月經，每個月都有卵子排出的現象，正是每個月規律的卵子排出才促使的月經現象出現，每個月的前半月子宮內膜在不斷的增生，然後到了增生到一定程度的時候卵子排出，但是無法在宮內着牀，卵子就會萎縮死亡，然後月經就來了，那麼卵子排出體外是什麼樣呢？
卵子排出體外是什麼樣
1、下腹疼痛：卵子排出時需要衝破包裹表面的一層薄膜濾泡，濾泡內少量液體會流入盆腔最低部位，造成少量出血。此時會感覺到一側下腹部疼痛，幾小時後疼痛緩解。
2、陰道分泌物增多：陰道分泌物明顯增多，呈水樣透明清亮。女性會感到陰部潮溼滑溜，用手紙擦時會有雞蛋清樣的條狀粘液。
3、排卵期出血：卵泡排出後，雌激素水平急驟下降，引起子宮內膜局部潰破、脫落，從而發生突破性少量出血。排卵期出血量少，一般2-3天可自行停止，最長持續7天。
4、體溫稍高：卵子排出時體溫稍高，但變化不明顯，一般在0.5攝氏度左右波動。
5、乳房脹痛：排卵期體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫而導致乳房脹痛。
提高卵子質量的方法
1、適當運動
適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質，確保卵子的質量。因此，對於任何一個計劃懷孕的女士而言，應該進行一段時期有規律的運動後再懷孕。例如，在計劃懷孕前的3個月，進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，以提高各身的身體素質，爲懷孕打下堅實的基礎。
2、調整情緒
據研究，壓力持續存在或經常發生時，體內會大量產生一種叫做可的鬆的“焦慮激素”，加重緊張感。單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡，導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。因此適量減壓、舒緩緊張情緒可有效保證你的好“孕” 。
3、調節飲食
儘量戒菸戒酒、避免暴飲暴食、營養平衡失調。日常生活中還應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯，黑豆可以預防卵巢早衰，豆漿則可有效調整內分泌，避免內分泌失調影響排卵;水煮魚湯可有促卵泡發育，利於女性排除優勢卵泡。當然更多食物可預防卵巢早衰等疾病，利於卵巢發育，患者朋友如有需要，制定合理飲食方案。
卵子排出體外是什麼樣？排出體外的卵子並不容易分辨，但是排卵期卻可以很容易的找到，因爲排卵期產生的白帶和平常的白帶是不一樣的，平時的白帶是白色的，但排卵期時白帶是像清鼻涕一樣的清晰透明的，如果卵子着牀不成功的話，肯定會在排卵期內排出體外，但由於卵子實在是太小了，所以是不容易發現的。
