想要生一個健康的寶寶，男女雙方的身體狀況是很重要的。只有身體好，才能夠讓卵子和精子的質量更好。現在有很多人都有熬夜的習慣，經常熬夜的話，不僅轉天沒有精神，而且還會損害身體健康。那麼，男孩長期熬夜會對以後懷孕有影響嗎？
男孩長期熬夜的話，就會損害生育能力，進而影響到以後懷孕。經常熬夜的話，就會使男性的精子質量變差。而且長期的熬夜，會讓男性的激素水平紊亂，進而出現內分泌失調的情況，這就有可能會引起不育。
如果男性因爲熬夜而使精子質量下降的話，可以多吃一些提升精子質量的食物，比如多補充蛋白質的食物。蛋白質在被人體吸收之後，就會轉化爲氨基酸。這對於內分泌、激素的分泌是很重要的。補充蛋白質的時候，需要吃一些牛奶，豆製品以及雞蛋。
如果大家熬夜時都是在坐着，就會讓腹股溝處升溫，這會對精子的生成造成影響。所以大家要進行適度的運動，這有利於提高精子質量。不過大家要注意，運動的強度要適中，可以選擇慢跑、打羽毛球、籃球等運動形式。
