宮寒在女性中間是比較多見的.宮寒的女性吃東西的時候一定要特別的注意，避免吃那些寒性很重的東西，一定要多吃一些中性、熱性的東西。水果是一種很多人都喜歡吃的食物.很多女性都喜歡吃水果美容。那麼宮寒可以吃哪些水果呢？
宮寒的女性如果想要吃水果，最好是不要吃寒性很重的水果。寒性的水果最好是避免吃。最好是多吃一些熱性、平性和溫性的水果。溫性和片熱性的水果有荔枝、龍眼、榴蓮、櫻桃、椰子等等。
宮寒的女性可以多吃一些寒性的水果，也可以多吃一些熱性和溫性的飲食，這樣就可以很好的調理好自己的身體狀況，讓宮寒的情況得到好轉。宮寒的女性一定要拒絕食用寒性比較重的食物，偏寒性的食物也一定要慎重食用。
如果女性宮寒，那麼久會畏寒怕冷，所以日常生活中,一定要做好保暖工作，夏天即使是吹空調，也一定要注意身體的保暖，最好是在自己的肩膀上面搭上一件披肩，避免肩膀受涼，平時坐下的時候，一定要選擇溫暖的地方，不要坐在比較冷的地方，寒氣過重進入體內，造成身體寒性更重。
如果宮寒，運動也是不可免的，可以選擇快走的運動方式，來驅除自己身體內的寒氣，讓身體逐漸變得溫暖起來。
