準備懷孕的女性，一般在備孕期間的各方面的生活，就會特別注意了。因爲備孕期也是一個相當關鍵的時期。只有將生活狀態和身體情況調整好，才能爲寶寶提供一個健康的生活環境。那麼，備孕期怎麼保養？
1. 通過飲食攝取營養。備孕期的女性，要選擇性的準備飲食，比如，優質蛋白，微量元素豐富，富含多種維生素的飲食，是備孕期間女性的身體比較需要的。
2. 多運動。身體是備孕期間最重要的。因此加強體育鍛煉，改善體質，提高身體的免疫力。對女性自身和寶寶都是很重要的。
3.心情愉快。一個健康的心態，是備孕期間必備的。心情的好壞會直接影響備孕的進展，如果成功受孕了，心情不好的話，寶寶也會深受影響。好的心態，是女性身體健康的前提。
4.休息規律化。備孕期間要制定休息計劃，嚴格按照計劃進行。每天保證有足夠的睡眠時間，按時起牀，按時入睡，不加班熬夜，勞逸結合。
5.孕前保健。孕前的保健檢查，對於備孕能起到關鍵的作用。通過諮詢，檢查，在醫生的建議下合理計劃受孕，是對寶寶健康的保障。
