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備孕女性可以吃維生素e

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備孕女性可以吃維生素e

孩子的健康是每對夫妻共同的心願,當然寶寶的健康要從備孕時就要做好工作,補充自身營養,不僅是女方進行身體調理,男性朋友更要配合,做好備孕工作也是夫妻雙方的共同課程,維生素e是很多女性朋友備孕中的營養補充,下面我們來了解備孕女性可以吃維生素e。

備孕女性可以吃維生素e

備孕期間是可以吃維生素e的,備孕期間吃維生素e可以提高精力活力,在孕期吃維生素e也可以預防流產。而且在孕前及圍產期使用維生素E,可以有效預防妊娠紋的產生。因此,在飲食上可以多吃含維生素E的食物,如動物肝臟、菠菜等。

備孕期間補充維生素e有哪些注意事項

但是儘管維生素E對人體有許多好處,但也應對症下藥,絕不能隨意服用。一項最新科研成果顯示,濫用維生素E對身體不僅無益,而且可能有害。長期大劑量應用會有潛在毒性,有的可出現脣炎、噁心、嘔吐、眩暈、視力模糊、胃腸功能及性腺功能紊亂等症狀。如果每天長期服用200~600毫克的大劑量,還會誘發血栓性靜脈炎、肺栓塞、下肢水腫、免疫力下降等問題。

維生素e有很多功能,對於女性朋友來說是不可或缺的,特別是對皮膚的保養有一定作用,當然在備孕階段要注意,維生素e的補充不是必須的,更不能過量補充,無論何種營養品,都要適可而止,否則矯枉過正往往會帶來反作用。

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