在備孕期間男性是要戒菸戒酒的，一般是需要提前幾個月的，並不是短時間的，因爲菸酒對於精子是不利的，對於精子的數量和質量會有影響的，女性也是一樣的，不要喝酒吸菸的，下面就給各位講解有關備孕期間戒菸戒酒的健康知識。
一、男性備孕可以偶爾喝酒嗎
偶爾喝酒沒事的，只要不是長期酗酒。男性的精子要生長三個月時間才具備受孕的能力，所以男性短時間喝酒對懷孕影響不大，只要在備孕期間，女性儘量不要接觸影響懷孕的不利因素就行，比如，抽菸，喝酒，藥物等，這樣就可以保證寶寶的健康。建議注意休息，避免勞累。做好孕前相關的檢查等，注意飲食，備孕期間積極補充葉酸及鈣劑，忌食辛辣刺激過涼食物，戒菸戒酒。注意保暖及個人衛生。
二、備孕男性儘量不要吃什麼
1、現代的青年人學西方生活，特別喜喝咖啡，但經國外研究表明，咖啡中的咖啡因對男性生育有一定影響，尤其每天飲用過多時，其危害更大，所以要少喝。
2、過去飲中國的綠茶有益與人體健康，但近年來，茶葉農藥含量嚴重超標準，所以不宜過多飲茶。
3、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前還要用開水燙一下，這樣做，維生素可能破壞了一些，但農藥的成分更少了，這對人體健康更安全。
4、一般的蔬菜要先洗乾淨，再放入清水中浸泡一段時間，然後再下鍋。
5、有皮的蔬菜也要先去皮，然後洗乾淨，再下鍋。可是很多年輕人圖省事，認爲經過加熱後，就沒有問題，實際錯了，不論怎麼燒，毒仍在菜裏。
6、雖然水果皮有豐富的營養，但果皮的農藥含量也最高，所以一定要削皮吃。
7、現在長得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，對精子生長有害，最好不要多吃。
8、有人把韭菜當偉哥來助性，其實韭菜農藥含量特別高，很難去毒，對男性生殖危害大，儘量不吃。
上面就是關於備孕期間男性的注意事項的，其實還是很多方面的，飲食最重要的，最好也要去檢查身體的，有問題可以及時治療的，菸酒最好就是不要接觸的，尤其是二手菸的，危害更大的，清淡的綠茶是可以的。
