備孕能不能吃香腸

香腸是很多人喜愛吃的食物，但是備孕的時候因爲需要去生小孩，所以有的食物就不能去吃了，比如這個香腸，很多朋友並不知道此事能不能吃，吃了之後是不是對自己的備孕有什麼影響呢?估計這些問題都是困擾大家的，請看詳細分析!

備孕能不能吃香腸

香腸是一種利用非常古老的食物生產和肉食保存技術，將動物的肉絞碎成泥狀，再灌入腸衣製成的長圓柱體管狀食品。

香腸含有較多的添加劑,吃多了對身體和胎兒不好,臘肉因爲去除了肉內水分與浮流油脂,蛋白質含量與礦物質比肉中含量大,更有營養,而維生素會有些損失.另外致癌物不是亞硝酸鹽,而是醃製不徹底而導致亞硝酸與肉反應產生的亞酰胺,對身體也不好.所以兩樣食物都建議小吃爲好。

備孕飲食需要注意什麼

第一步，放棄節食，選擇運動減肥。某位專家表示，很多女性擔心懷孕期間體重超標，因此打算在懷孕前把體重降下來。不過，這個階段一定要停止節食，只能靠增加運動來減肥。由於孕前期準媽媽往往食慾不振，寶寶的營養在很大程度上要依賴體內的營養儲備，所以孕前一定要讓肝臟中的各種維生素、礦物質儲備充足。

第二步，攝取營養要均衡。食物選擇一定要以新鮮天然爲原則，如果有可能的話，儘量選擇有機食品和綠色食品。每天要保證半斤主食，其中一半是粗糧雜糧;還要保證一斤蔬菜，其中一半是綠葉蔬菜;每天一個雞蛋也非常重要。此外，適量吃一些豆製品、瘦肉、魚類等。

第三步，儘量少吃臘肉、香腸、鹹魚等各種醃製品，因爲其中有微量的亞硝胺致癌物。這樣可以減少體內的“解毒”、“排毒”壓力，讓肝臟和腎臟能好好休息，以便在有寶寶之後能承擔重大任務。

其實香腸也是可以吃的，但不能過量，因爲裏面所蘊含的亞硝酸是對人體有害的，最好還是持新鮮的產品纔是最好的，因爲這些食材裏面纔是最安全的，對於這一點來說，小編希望各位備孕的朋友一定要關注自己的嘴巴哦，否則有不好的影響就不好了!