備孕期間的食譜不管是女性朋友本身還是家人都十分的看重，畢竟有備孕的意識就說明對於科學生寶寶有着很強的意識，所以對於備孕期間雙方的飲食都要多多注意，一些不確定的不健康的食物都要遠離。那麼，備孕能吃肝嗎？
備孕能吃肝嗎
可以吃的，不要吃的太多就可以，一般豬肝本身就是比較補血的食物，這個是不用擔心。適宜氣血虛弱，面色萎黃，缺鐵性貧血者食用；適宜肝血不足所致的視物模糊不清，夜盲。眼乾燥症，小兒麻疹病後角膜軟化症，內外翳障等眼病者食用；適宜癌症患者及放療、化療後食用；適合貧血的人、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用。
患有高血壓、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食豬肝， 因爲肝中膽固醇含量較高。有病而變色或有結節的豬肝忌食。
備孕能吃羊肉嗎
備孕媽媽一定要知道羊肉的營養價值高，含有大量的維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒，備孕期間吃羊肉可以補充身體的營養需求，還能提高身體免疫力。羊肉比豬肉的肉質要細嫩，比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多。而且羊肉容易消化吸收，熱量比牛肉要高，歷來被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。
動物內臟有着不同的功效，但是都有一個共同的缺點，就是膽固醇過高，吃多了就會造成三高。但是隻要適量，吃一些豬肝反而會讓身體補充到很多的微量元素和營養物質。不管任何的食物不管任何的階段，都要講究適量，再好的食物吃多了也可能會造成適得其反的效果。
