精子量到達多少懷孕

科學的進步讓我們明白，懷孕生子不僅僅是女性一個人的事。懷孕是靠男女的共同努力的成果，成功懷孕要的不僅僅是一個健康的卵子，同時還有男性健康的精子。只有當精子和卵子成功結合，纔會形成受精卵。那麼，精子量達到多少纔會懷孕呢？

精子量到達多少懷孕

1、在生育年齡的正常男子一次排精在3億左右，其中70%以上屬於正常的精子，即精子的形態正常、活力正常和染色體正常。這樣的精子經過自身努力加上外力幫助，才能到達輸卵管，最終有一枚精子完成與卵子結合的任務。

2、那麼在精子與卵子匯合的路上存在很多障礙，假如精子數目不夠龐大的話，那麼很難實現受孕的目標。由於這幾億精子終極突破障礙的只有200多個能進入輸卵管。

如何增加男性精子數量

1、補充葉酸，這是因爲當人體內精子出現非整倍體時可導致不孕，而多攝入葉酸就能降低染色體異常精子的比例。因此，備孕男性推薦的葉酸攝入量爲每天400微克甚至更多。

2、堅持運動，男性運動應視個人情況選擇，切忌超負荷運動。而劇烈的運動容易使睾丸的溫度升高，進而對精子造成傷害。建議選游泳、打球、練太極等，每天運動30-45分鐘爲宜。

3、嚴禁高溫環境，備孕男性應該杜絕穿緊身衣褲，杜絕在高溫環境中逗留。同時，控制體重，因爲過度肥胖會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子成長，從而導致不育。

4、補充優質蛋白質，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調準爸爸內分泌機能以及提高精子的數量和質量。但不能過量攝人，在正常飲食的基礎上適量增加即可。