女性在備孕期間有許多注意事項，飲食就是其中一個方面。備孕的女性需要多吃新鮮的水果蔬菜，在飲食上原理垃圾食品與加工食品。如果女性在備孕期間陰虧，那麼也能進行飲食調理嗎?備孕女子陰虧吃什麼好?跟着小編一起來看一看吧。
備孕女子陰虧吃什麼好
1、山藥。它是補腎的首選食品，在傳統補腎精佳品“六味地黃丸”和醫聖張仲景的補虛名方“薯蕷丸”中，山藥佔據着“總裁”或“副總”的位置，補腎效果十分明顯。除了補腎之外，山藥對於肺和脾的補益效果也很明顯，不僅孕前有用，孕後更可以用來養胎。每天食用50g-200g即可。
2、核桃。核桃可以延緩腎精的消耗，從年輕時就堅持吃核桃的人，到了老年普遍頭髮、牙齒、眼睛都會比較好。同時，核桃的形狀類似大腦，中醫認爲像什麼補什麼，所以孕前和孕中多吃核桃的話，生下的孩子更聰明好動，新媽們則更容易恢復。
3、黑棗。中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效，想要養腎的MM可以多吃一點黑棗。
腎陰虛的症狀
腎陰虛證臨牀表現主要有頭暈耳鳴、腰膝痠痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽乾顴紅、舌紅少津、脈細數，男子兼見遺精，女子經少或經閉等。
備孕女子陰虧的食療方上面已經介紹了。上述食物對於氣虛的女性也是很有幫助的，尤其是月經量少，氣血虛，頭暈，手腳冰涼的女性，可以通過自制阿膠，補充維生素E，和豆漿等方式來調理身體，最沒有副作用的調理方式就是食補了。
